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りこがYouTuberを始めたってよ。

ワクワクする事が最高のアンチエイジング!

Riko
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Riko
サラリーマンを辞めて早一年。名古屋でオンラインサロンオーナー・WordPress講師・貯金習慣アドバイザー・YouTuberをしている経営者。 人見知りしない超人好きタイプ。“ワクワクしないことはやらない”がモットー。世界中に笑顔を届けることがミッションだと思いながら日々活動している。夢は、【ハワイ移住】【カナダ人と結婚する】こと。 >>>>>>>>>人生かけたクラウドファンディングが終了!!2日前に目標金額達成!!
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みなさん、おはようございます😌

トラベリコ代表のRIKOです🌷

👇私のことがはじめまして!の方はこちらの自己紹介記事をご覧ください☺️👇

突然の質問ですが・・・
「最近ワクワクしてますか?」

この質問に「はい!」と答えられる人はどれだけいるんでしょうね。
最近この質問をしているのですが、約7割の人が「していない」と答える状況に納得が行かない藤川です。

さて、今日はワクワクについてブログを書いていきたいと思います。

3年前から何も変わってない?

毎日、同じルーティンの中で会社と自宅の往復であったり、趣味もなく、せっかくの休日にすることがなく、時間だけが過ぎていき、3年前から何も変わっていない。

そう思っている人も多いのではないでしょうか?

今回は、そういった現状の生活から抜け出したいという方に、最高のワクワクで脳をアイチエイジングさせる方法について、次章から書いていきます。

ルーティンがマンネリを作る

実は、私たちの脳はパターン化するのが大好きなので、自動運転できるような習慣といったプログラムを作っています。

簡単に説明すると、一日に何が起こるのかはさておき、
朝、目が覚めてから夜寝るまでの生活を見つめ直すと、恐ろしいほどに実は(毎日が同じ)パターン化されているのが分かります。

全てが同じというわけではないのですが例えば、
17時に仕事が終わり、帰宅したらお風呂に入り、お風呂から出たらまずは缶ビールを開けて19時に夜ご飯を食べる。というように、
このような生活パターンは、毎日ほとんど一緒ではないでしょうか。

そういった毎日のルーティンの中で、何も考えずに生活を続けると脳がつくった当たり前のパターンで生活を送り続けることになります。
そこに実は落とし穴があって、マンネリ化によって退屈感を感じてしまうようになります。

人は変わりたくない生き物

人間の深層心理は、変化を恐れてしまう傾向にあり、ワクワクする楽しい行動すら脳は区別することなく、新しい行動=変化となってしまい、抵抗します。

それを踏まえて、つまらないマンネリから抜け出すためにすごく大切な事があります。
それは、脳が行おうとしている毎日の行動パターンから抜け出し、意識して新しい行動をとる事です。

今月のワクワクテーマは何?

その意識する新しい行動とは、毎月ひとつずつ自分がワクワクテーマを実行する事です。
ここで「自分がワクワクするテーマ」を深く考える必要は全くないので心配しないでください。
ただ、このワクワクするテーマ決めたら、必ず行うと誰がに宣言することが必要です。
なぜ宣言が必要かというと、宣言することで脳が活性化され、脳が新たな行動を作ってくれるようになるからです。

毎月ワクワクするテーマとは、例を挙げると、

  • 美ボディ月間としてコラーゲンマシンに週二回入ったり毎日プロテインを飲む
  • 学習月間として週に1冊本を読む
  • 英語強化月間として毎日ちょっとでも英語のポットキャストを聴く

などです。

こういったワクワクする内容は、漠然とやりたいと思っていたものの、全然できていなかったことややったらいいのはわかっているけどタイミングがなくスタートできていなかったことばかりかもしれませんね。

あなたのやりたくてもできなかったことは何だろう?

隙間時間のタイムマネジメントが必要

更に、時間がないことでやりたいけどやれていなかったということもありますよね!
この時期は仕事が忙しいからできないといった理由で出来ないという理由がほとんどですが、自分のノルマとして行動宣言した以上は、必ず実行することが大切なのです。

「必ず実行すること!」というと変なプレッシャーを感じてしまう人もいるかもしれませんが、プレッシャーを感じる必要はありません。
もし時間がなくても、ちょっとの時間でもやるだけでいいんです。
例えば、のんびりとトレーニングジムに行って筋トレができないとしても、5分とか10分で良いので家で体幹トレーニングやスクワットをしたりして、隙間時間を味方にするんです♪

最後に

「ワクワクすることはアンチエイジング」と書いたのは、ワクワクしている女性はみんな若々しく見えることから書きました。

毎日の生活が何となくつまらなくてもそのままの生活を続けている女性か、
毎日小さなことでもワクワクしながら笑っている女性。

どちらがイキイキして輝いているイメージですか?

私は間違いなくワクワクしている後者の女性の方が若いと思ってしまいます♪

だからこそ、毎日ワクワク生きるために何を選択し行動するか?意識して生活できる女性を増やしたいと思っています。

毎日、仕事をして帰宅し、すぐにご飯を食べて寝るだけでなく、いつもと違う行動をしてみませんか??

 

 

〜おしまい〜

 

 

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サラリーマンを辞めて早一年。名古屋でオンラインサロンオーナー・WordPress講師・貯金習慣アドバイザー・YouTuberをしている経営者。 人見知りしない超人好きタイプ。“ワクワクしないことはやらない”がモットー。世界中に笑顔を届けることがミッションだと思いながら日々活動している。夢は、【ハワイ移住】【カナダ人と結婚する】こと。 >>>>>>>>>人生かけたクラウドファンディングが終了!!2日前に目標金額達成!!
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