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りこがYouTuberを始めたってよ。

可愛い人の持っている4つの特徴を大公開

Riko
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Riko
サラリーマンを辞めて早一年。名古屋でオンラインサロンオーナー・WordPress講師・貯金習慣アドバイザー・YouTuberをしている経営者。 人見知りしない超人好きタイプ。“ワクワクしないことはやらない”がモットー。世界中に笑顔を届けることがミッションだと思いながら日々活動している。夢は、【ハワイ移住】【カナダ人と結婚する】こと。 >>>>>>>>>人生かけたクラウドファンディングが終了!!2日前に目標金額達成!!
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みなさん、おはようございます😌

笑いすぎて口の横に法令線ができないか心配していたサラリーマン時代のことを最近思い出します、
Ivy,llc代表のRIKOです🌸笑

👇私のことがはじめまして!の方はこちらの自己紹介記事をご覧ください☺️👇

あの頃は結構真剣に悩んでいたんです!
今考えたらそんなことに悩めるなんて幸せだなと思いますが・・・笑

だから、すっごくツボが浅いのに笑わないようにしていたことを思い出します。

笑わない+マスクで顔を隠す!という必殺技を使っていたほど。

 

そんなことを気にしていたサラリーマン時代と違い、笑顔の効果を知った今となっては法令線を全く気にしなくなりました。

好きなだけ、法令線なんて気にせず爆笑してます♪(なんの話!笑)

さて、今日はそんな笑顔についての記事を書いていきたいと思います。

最近声を出して笑いましたか?

いろんな交流会で多くの人と話していると最近笑っていないな・・・という方にお会いすることがよくあります。

Eクワドラント(サラリーマン)の人が多いかな。

最近笑っていないな・・・って人って見た目でだいたいわかるんですよね。

口角が下がっていたり、目がぎこちなかったり。

 

それがいけないとかではないのですが、笑顔も習慣なんだな。って思います。

 

最近大きな声で笑っていない人は大きな声で笑うことをすごく勧めます!

なぜかって、思い切りお腹の底から笑うと、不思議と心も体も元気になるから。

それは気のせいでもなんでもなくて、

実は、医学的にも笑いが心や体に良いということが実証されてきているんですよ!

最近では、病気の予防などの治療においてもすごく笑うことが注目を集めているほど!

 

これが本当なら病気になったら、薬じゃなくて笑顔で直したいと思いませんか?

それでは、この笑うことが免疫力どのような関係にあるのか?健康効果とその仕組みなどを少し調べていきたいと思います😊

がんにも効果が?!

あまり知っている人はいないと思いますが、若くて健康な体の人は、体内で1日に30005000個ものがん細胞が発生していると言われています。

こういったがん細胞や体内に侵入するウィルスなど、体に悪影響を及ぼす物質を退治している細胞がリンパ球の一種であるナチュラルキラー細胞なのです。

このナチュラルキラーさんですが、実は人間の体内に50億個もあり、ナチュラルキラーさんが活性化し活発に動くことで、感染症にかかりにくい体を作ると言われています👍

 

私たちが笑うことで免疫のコントロール機能をつかさどる、間脳に興奮が伝わり、情報伝達物質である、神経ペプチドが活発に生産される事になります。

笑うことで作られた善玉の神経ペプチドは、血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、ナチュラルキラーさんの表面に付着することで活性化させます。

その結果、がん細胞やウィルスなどの病気のもとを次々と攻撃してくれるので、免疫力が高まり健康的な体を作り上げるのです。

その逆で、悲しみやストレスなど下を向くようなマイナスの情報を受け取ると、ナチュラルキラーさんの働きは鈍くなり、免疫力もパワーまでもがダウンしてしまう結果となるのです。

こんなこと書いてるだけでもっと笑おうって気持ちになるのは私だけ?!

 

大人vs子供

笑うことがどれだけ体に良いのかがなんとなくでも分かっていただけました?

分かっていただけたところで、大人と子供の笑う回数を比較していきたいと思いまっす。

 

ある調査によると、子供1日に400回笑うのに対して大人になるとわずか15回ほどだそうです。(笑わなすぎ!)

子供は無邪気だから面白かったり、楽しかったり、純粋にどんなことでも笑ってますよね〜

それに対して大人は・・・笑うことにも考えすぎ!!!

「明日は○○だから嫌だ。」
とか不安要素などがある事によって、雑念が入り笑う回数がどんどん減ってしまっているそうです。

日頃の生活を思い出して心あたりはありますか?

ストレスに対しても効果が?!

更に詳しく笑うことでのすごい効果をお伝えしていきます!!!

それは、笑うことがストレス解消になるってことです✨

笑顔になることで脳内に幸せホルモンと言われるセロトニンが多く分泌されます。

このセロトニンによってストレスが解消されるのです。

 

そうやってストレスが解消されると・・・

ストレスが解消される=免疫力アップ!となるんです。

また、思いっきり笑うことで呼吸が腹式呼吸や深呼吸と同じ状態になることで体内に酸素が多く取り入れられるので、血行が良くなり、新陳代謝に繋がるんです!

ポジティブな引き寄せが起こる?!

いつも笑顔の人の周りには人がたくさん集まり明るい雰囲気になります。

これは波動だったり、引き寄せの法則だったりが関係してきますが、
本当に面白いくらいに<類は友を呼ぶ>を最近自分自身すごく感じています!

 

もちろん、反対に笑顔がなくいつも怒っているような人には怒りっぽい人が集まるので、人間関係にも影響が出てきますよね😂

今、あなたの周りにはどんな人がいるでしょうか?

女性は絶対笑った方がいい

更に、女性は笑うことで

更に可愛くなる!!!

表情が明るい方が可愛く見えることはイメージできると思いますが、
顔全体の筋肉のバランスが良くなるので、表情筋が鍛えられ、小顔になったり、たるみを予防してくれる要素が実際にある!!!
筋肉が働くことで血行も良くなるので、美容効果にもよいと言われているんです。

だから私は、プライスレスの美容法♪って感じだと思っています笑

最後に

「笑うことにはすごく意味がある事が分かったけど、笑顔でいるためにはどうしたらいいの?」
という方に。

  • ネガティヴ発言をしない→言ってしまってもすぐ修正
  • 反省ばかりじゃなく、自分を褒める→3割反省7割褒めるくらいでいいよ
  • ピンチはチャンスだと思う→私も実践中!
  • 今あること全てに感謝する

人生において無駄に浪費した一日は、笑わなかった一日だ。
セバスチャン・シャンフォール

皆さんも、毎日笑顔で健康な体や成功する脳を育てていきませんか?

 

できることからチャレンジしてみませんか?

〜おしまい〜

 

 

 

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サラリーマンを辞めて早一年。名古屋でオンラインサロンオーナー・WordPress講師・貯金習慣アドバイザー・YouTuberをしている経営者。 人見知りしない超人好きタイプ。“ワクワクしないことはやらない”がモットー。世界中に笑顔を届けることがミッションだと思いながら日々活動している。夢は、【ハワイ移住】【カナダ人と結婚する】こと。 >>>>>>>>>人生かけたクラウドファンディングが終了!!2日前に目標金額達成!!
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